Kegeln & Alltag

Wie walke ich richtig? Haltung, Armeinsatz und Abrollen erklärt, mit und ohne Stöcke, dazu ehrliche Tipps, wie du im vollen Alltag dranbleibst.

Was ist Nordic Walking? Technik, Stöcke, Vorteile und der Vergleich zum Joggen, erklärt für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle, die mehr gehen wollen.

Die besten Übungen für den Rücken im Alltag und auf der Kegelbahn: sechs Übungen für den unteren Rücken, Bewegungen im Stehen und ein einfaches Programm.

Kegeln für Einsteiger: wie du die Kugel hältst, anläufst und abwirfst, was Vollen und Abräumen heißen und warum ein Pudel auf der Bahn ganz normal ist.

Kegeln in der Nähe finden: wo ihr nach einer Kegelbahn sucht, was beim Mieten für Gruppen zählt und wie Kinder und Großeltern gut mitspielen können.

Kegeln Regeln einfach erklärt: was in die Vollen und Abräumen bedeutet, wie Holz gezählt wird und welche Spiele Hobbyrunden auf der Bahn spielen.